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January 9, 2017

비타민 D는 최적의 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다.

단지 음식의 소수 이 비타민의 상당한 양이 포함되어 있습니다. 지방이 많은 생선, 기관 고기, 특정 버섯 및 강화 식품이 포함됩니다.

그러나 비타민 D는 피부가 태양에 노출되었을 때 몸에서 만들어 질 수 있습니다.

이러한 이유로 비타민 D는 기술적으로 호르몬으로 간주됩니다.

대부분 사람들의 식단에는 제한된 비타민 D의 가용성과 함께 불충분 한 태양 노출로 인해, 미국 인구의 최대 41.6 %가 결핍 혈중 농도를...

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