비타민 D는 최적의 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. 단지 음식의 소수 이 비타민의 상당한 양이 포함되어 있습니다. 지방이 많은 생선, 기관 고기, 특정 버섯 및 강화 식품이 포함됩니다. 그러나 비타민 D는 피부가 태양에 노출되었을 때 몸에서...